Tăng Triglyceride thì phải làm sao?
· Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
· Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo có hại như: đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, cá loại thịt có màu đỏ, mỡ động vật, thịt hun khói…
· Nên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…
· Ăn nhiều cá nhất là những loại có chứa nhiều omega – 3 như cá hồi, cá thu, cá hồi…
· Tránh xa rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn.
· Không hút thuốc lá.
· Cân nhắc điều trị thuốc khi các phương pháp thay đổi lối sống không cải thiện hiệu quả.
